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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Einführung,  Meditation,  Podcast,  Texte,  Übungen

    FehlerKULTUR oder vom besseren Umgang mit Fehlern

    27. Oktober 2022 /

    Nach der Betrachtung unserer „FehlerUNkultur“ geht es nun um einen besseren Umgang mit diesen angeblich sooo gefährlichen Fehlern. Warum das so wichtig ist? Weil uns die Angst vor Fehlern oft derart lähmt, dass wir in unserem Leben erstarren und die Hoffnung auf positive Veränderung verlieren. EXit! steht für Selbstermächtigung & Selbstwirksamkeit – also los geht’s mit: ACTION!

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  • Loslassen: Warum es uns so schwer fällt

    31. März 2022
    Mädchen in Hypnose

    Hypnose: Vorurteile versus Wirksamkeit – eine Aufklärung

    24. Februar 2022
    Leerer, geöffneter Vogelkäfig

    Raus aus der Opferhaltung – hinein in d/ein selbstbestimmtes Leben

    16. Dezember 2021
  • ©Rashtravardhan Kataria on Unsplash
    Einführung

    EXit!: M/ein Plädoyer für die Kraft, die in uns steckt

    30. Juni 2021 /

    Auf die gestrige Sprachnachricht einer lieben Freundin habe ich mit einer leidenschaftlichen Antwort reagiert, die mir noch länger nachging: „Warum berührt mich das gerade so?“ Ohne zu viel zu verraten: Meine Freundin hat nach langer Pause endlich wieder mutig gedatet. Alles lief wirklich gut, bis er sich einen gaaanzen Tag nicht auf ihre Nachricht meldete. Blitzschnell und mit einer ganzen Klaviatur an „Wahrheiten“ haben sie zugeschlagen, die Tyrannen in ihrem Kopf: „Du bist nicht gut, nicht interessant genug. Habe ich dich nicht gewarnt: Wenn das schief geht, zieht es dir wieder den Boden unter den Füßen weg! ...

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  • Das innere Kind – worum geht es da eigentlich genau?

    6. Mai 2021

    Podcast #3: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – eine geführte Meditation

    6. Mai 2021

    Übungen: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind

    5. Mai 2021
  • ©Jordan Whitt on Unsplash
    Einführung,  Übungen

    Übungen im Umgang mit deinem inneren Kind im Alltag

    4. Mai 2021 /

    Du hast bereits Erfahrung in der Arbeit mit deinem inneren Kind? Vielleicht hast du auch eine der Übungen aus meinem Artikel "Übungen: Eine erste Annäherung an dein inneres Kind" ausprobiert? Dann sind die ersten Schritte getan, herzlichen Glückwunsch 😊 Damit das neu gefundene Vertrauen bestehen bleibt, die Kleine sich weiter getragen und beschützt fühlt, ist es wichtig regelmäßig in Kontakt zu gehen. Ein paar Minuten pro Tag reichen um eine stabile Beziehung aufzubauen – z. B. zum Morgengruß und Kuscheln noch früh im Bett oder am Ende des Tages indem ihr euch erzählt, wie euer Tag war. ...

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  • Erfahrungsbericht „inneres Kind“: Vom Ringen mit meinem Funktionsprogramm

    4. Mai 2021

Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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„Doubt kills more dreams than failure ever will“
Suzy Kassem

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