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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Erfahrungsbericht,  Interview,  Podcast

    Nach dem Burnout mutig ins selbstbestimmte Leben als digitale Nomadin

    23. Februar 2023 /

    In dieser Episode geht es um meine liebe Mentee Alissa, die mir in einer Sitzung vertrauensvoll von ihrer Burnout Geschichte erzählt hat. Mit diesem Podcast möchten wir aufrütteln, einmal wieder in euch selber hinein zu fühlen. Und zugleich geht es um Mut, Kraft und unsere Möglichkeit, unser Leben nach allem wieder selber in die Hand zu nehmen: Alissa lebt mittlerweile als digital Nomadin in Mexico City und geht mit neuer Selbstwahrnehmung ihren selbstbestimmten Weg.

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  • Wie du Zweifel & Ängste zu positiven Weggefährten im Changeprozess machst

    29. Dezember 2022

    Umgang mit Ungewissheit – Übungen für Balance & Handlungsfähigkeit

    7. Juli 2022
    Frau mit Schal vor Augen

    Ungewissheit – ein Intro: Was sie mit uns macht & warum sie Teil unseres Lebens ist

    16. Juni 2022
  • Einführung,  Erfahrungsbericht,  Podcast,  Übungen

    Loslassen: Warum es uns so schwer fällt

    31. März 2022 /

    Damit unser Veränderungsprozess überhaupt eine Chance hat voranzuschreiten, müssen wir oftmals erst einmal Platz für Neues in unserem Leben schaffen. Aber sobald wir ans Loslassen von uns Bekanntem denken, setzt dieses flaue Gefühl ein. Keiner von uns ist allein mit dieser Angst und alle haben wir in unseren Schatten Themen, Konstellationen und Dinge, die uns die Luft zum Atmen und somit für Change nehmen.

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  • Mädchen in Hypnose

    Hypnose: Vorurteile versus Wirksamkeit – eine Aufklärung

    24. Februar 2022
    Wunderschöne, rote Blüten

    Resilienz: Für mehr Boden in deinem Veränderungsprozess

    10. Februar 2022

    Mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren!

    27. Januar 2022
  • Baumallee von Sonnenlicht durchflutet
    Einführung,  Podcast,  Übungen

    Neues Jahr, neues Glück: Wie ich es schaffe bei meinen guten Vorsätzen am Ball zu bleiben!

    13. Januar 2022 /

    Und tadaaaa: Schon sind wir mitten im neuen Jahr – heute ist bereits der 13. Januar! Zeit für einen Check zu euren guten Vorsätzen 2022 oder sind die bereits auf der Strecke geblieben? Oder hat euch die Befürchtung, wieder nicht bis zum Ende am Ball zu bleiben, schon fest im Griff? In dieser Podcast Episode schauen wir uns deswegen das Thema „gute Vorsätze“ etwas genauer an und vor allen Dingen: Wie schaffe ich es bis zu meinem Ziel durchzuhalten?

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  • Leerer, geöffneter Vogelkäfig

    Raus aus der Opferhaltung – hinein in d/ein selbstbestimmtes Leben

    16. Dezember 2021

    Entscheidungen treffen – so fällt es leichter

    4. November 2021
    Verkehrskreisel

    Ich darf immer wieder neue Entscheidungen treffen!

    21. Oktober 2021
  • Erfahrungsbericht,  Inspired!

    Robinson Club Soma Bay oder: Vom Glück s/meine Vorurteile über Bord zu werfen!

    14. Oktober 2021 /

    Change bedeutet auch von Zeit zu Zeit komplett neue Wege zu begehen. Was aber, wenn uns einmal wieder eins unserer Vorurteile davon abhält – und was sind diese Vorurteile eigentlich genau? Ich habe kürzlich ein großes über Bord geworfen und dadurch eine grandiose Zeit im Robinson Club Soma Bay erlebt. Anbei eine Einführung ins Thema und mein (rein redaktioneller = nicht gekaufter) Reisebericht.

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  • Landkarte liegt in Autofenster

    Podcast #10: Übung zur Status quo Ermittlung

    7. Oktober 2021
    Karatekämpfer

    Übungen zur „Selbstverteidigung“ – Stopp zur Selbstsabotage

    23. September 2021
    Abwärtsführende, architektonische Spirale

    Stop mit der Selbstsabotage – eine thematische Einführung

    10. September 2021
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Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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„Doubt kills more dreams than failure ever will“
Suzy Kassem

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Achtsamkeit am Ball bleiben Asien Ayurveda Bestandsaufnahme Bewegung Bodyscan Chancen Changeprozess Dankbarkeit Entscheidungen Erfahrungsbericht EXit! Fehlerkultur Fernweh Fähigkeiten Gesundheit Glaubenssätze Hypnose Inneres Kind Inspired Ins Tun kommen Interview Loslassen Meditation Mind Map Mut Opferhaltung Podcast Reisen Resilienz Ressourcen Selbstboykott Selbstkonditionierung Selbstsabotage Selbstversuch Serendipity Status quo toxische Partnerschaft Ungewissheit Vorurteile Werte Zielsetzung Ängste Übung
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