Übungen
Do it!
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Mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren!
Bisher haben wir uns mehr mit unseren inneren Baustellen beschäftigt und wie wir ihnen durch neue Verhaltensweisen begegnen können. Im Lebensalltag wirbeln aber noch ganz andere Gewalten um uns herum. Diese schlagen oftmals ziemlich große Wellen und rasen mal so eben durch unsere Pläne. In dieser Episode beleuchte ich, wie wir einen guten Umgang mit diesen Widersachern finden und so mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren.
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Kraft tanken im Alltag – die Fortsetzung
Wie in Blogartikel & Podcast#14 angekündigt, geht’s hier weiter mit dem Thema Kraft tanken im Alltag. In Teil 2 wende ich mich mehr ganz konkreten Situationen, Ideen und neuen Ritualen für euren Alltag zu. Von entspannt-kuschelig, über Gewohnheitsbrecher bis hin zu super crazy sollte für jede/n von euch etwas dabei sein.
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Podcast #10: Übung zur Status quo Ermittlung
Zum Start von Veränderung ist es enorm wichtig, sich den eigenen Status noch einmal in aller Deutlichkeit zu vergegenwärtigen. Daraus ergibt sich u. a. die Schärfung der neuen Zielsetzung, ein Bewusstsein, was ich für den neuen Weg bereits alles mitbringe und welche Vorbereitungen noch vor mir liegen. Aber es ist nicht immer so einfach, uns die eigene Lebensrealität einzugestehen. Im Folgenden gehen wir gemeinsam in eine Übung zu uns selbst.
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Ansätze zur Integration von Ayurveda in unseren westlichen Alltag
Passt Ayurveda auch in unseren westlichen Alltag? Wie in meinem Basisartikel zum Thema Ayurveda ausgeführt, handelt es sich bei Ayurveda um ein circa 5.000 Jahre altes Gesundheitssystem, entstanden in der vedischen Hochkultur Altindiens. Schon die Schlagworte „5.000 Jahre alt“, „Gesundheitssystem“ und „Altindien“ dürften uns aufzeigen, dass wir es hier mit etwas sehr komplexem, aus einer anderen Zeit und fernen Kultur zu tun haben. Auch wenn Ayurveda sich über die Jahrtausende weiterentwickelt hat, so bringt es zumindest für einen westlichen Blick ab und an etwas Fremdes bis hin zu Befremdendes mit sich. ...
