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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Einführung,  Meditation,  Podcast,  Texte,  Übungen

    FehlerKULTUR oder vom besseren Umgang mit Fehlern

    27. Oktober 2022 /

    Nach der Betrachtung unserer „FehlerUNkultur“ geht es nun um einen besseren Umgang mit diesen angeblich sooo gefährlichen Fehlern. Warum das so wichtig ist? Weil uns die Angst vor Fehlern oft derart lähmt, dass wir in unserem Leben erstarren und die Hoffnung auf positive Veränderung verlieren. EXit! steht für Selbstermächtigung & Selbstwirksamkeit – also los geht’s mit: ACTION!

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  • 22 Jahre Trader bei der Deutschen Bank verpufft in 120 Sekunden „Du bist raus!“

    15. September 2022

    Spot on JOY oder: Shine your Light!

    25. August 2022
    Lächelnde Frau mit Lichtkette in der Hand

    Stärke dein inneres Powerhouse!

    28. Juli 2022
  • Einführung,  Podcast,  Texte,  Übungen

    Umgang mit Ungewissheit – Übungen für Balance & Handlungsfähigkeit

    7. Juli 2022 /

    Im letzten Podcast habe ich genauer ausgeführt, warum Ungewissheit eine nicht zu ändernde Konstante in unserem Leben ist, wir aber auch dringend ein Maß an Sicherheit brauchen – rein aus Kapazitätsgründen und für unser Alltags-Seelenheil. Wie wir lernen mit Unsicherheit umzugehen und ihr unsere innere Sicherheit entgegen stellen, das schauen wir uns in dieser Episode genauer an!

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  • Loslassen: Hilfestellungen wie es gelingen kann

    22. April 2022
    Mädchen von Sonne beschienen sitzt in Wiese

    Let’s test Hypnose: Die Reise zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlort

    10. März 2022
    Wunderschöne, rote Blüten

    Resilienz: Für mehr Boden in deinem Veränderungsprozess

    10. Februar 2022
  • Einführung,  Erfahrungsbericht,  Podcast,  Übungen

    Mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren!

    27. Januar 2022 /

    Bisher haben wir uns mehr mit unseren inneren Baustellen beschäftigt und wie wir ihnen durch neue Verhaltensweisen begegnen können. Im Lebensalltag wirbeln aber noch ganz andere Gewalten um uns herum. Diese schlagen oftmals ziemlich große Wellen und rasen mal so eben durch unsere Pläne. In dieser Episode beleuchte ich, wie wir einen guten Umgang mit diesen Widersachern finden und so mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren.

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  • Baumallee von Sonnenlicht durchflutet

    Neues Jahr, neues Glück: Wie ich es schaffe bei meinen guten Vorsätzen am Ball zu bleiben!

    13. Januar 2022
    Schreibmaschine mit Blatt "2021"

    Mein Review 2021 oder: Learnings aus einem Jahr mitten im Changeprozess

    30. Dezember 2021
    Leerer, geöffneter Vogelkäfig

    Raus aus der Opferhaltung – hinein in d/ein selbstbestimmtes Leben

    16. Dezember 2021
  • Grafik zum Thema: Entscheidungen = Ideen in die Realität bringen
    Einführung,  Podcast,  Übungen

    Entscheidungen treffen – so fällt es leichter

    4. November 2021 /

    Mit dem neuen Blogartikel und Podcast #12 möchte ich an das Thema des Beitrags „Entscheidungen“ anschließen. Ohne eine klare Entscheidung für Veränderung kommen wir nun mal nicht auf den neuen Weg. Aber wie schaffe ich es, mir endlich ein Herz zu nehmen und abzuspringen? Und soll ich jetzt meinen „Bauch“ oder meine Ratio dazu befragen – oder beide? Anbei findet ihr vertiefende Fakten zum Thema, gefolgt von Einsteigerübungen, die garantiert auch euch zu mehr Klarheit bei der Entscheidungsfindung verhelfen!

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  • Verkehrskreisel

    Ich darf immer wieder neue Entscheidungen treffen!

    21. Oktober 2021
    Landkarte liegt in Autofenster

    Podcast #10: Übung zur Status quo Ermittlung

    7. Oktober 2021
    Karatekämpfer

    Übungen zur „Selbstverteidigung“ – Stopp zur Selbstsabotage

    23. September 2021
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Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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„Doubt kills more dreams than failure ever will“
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