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Stärke dein inneres Powerhouse!
In dieser Podcast Episode, einer geführten Hypnose-Meditation, machen wir uns gemeinsam auf den Weg zu deinem ganz persönlichen Powerhouse, deinen Fähigkeiten & Ressourcen. Sie schlummern bereits tief in dir und warten nur darauf von DIR gelebt zu werden, dir für den Weg der Veränderung dein Rückgrat zu stärken! Machen wir uns gemeinsam los den Schatz ganz tief in dir endlich zu heben!
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Blogartikel „Die Phasen des Changeprozesses – Teil 1”
Zu Beginn der Artikel- & Podcastreihe, die sich mit den Facetten und Phasen des Changeprozesses auseinandersetzt, hole ich mir in Form eines Zitats Rückendeckung von einer sehr gewichtigen Persönlichkeit – #mirmehrnachdruckverleihen😉: „Wahnsinn ist, immer wieder das gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“ vom Albert Einstein.
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Podcast #2: Der EXit! Bodyscan – Meditation für Anfänger & Fortgeschrittene
In diesem Podcast starten wir unsere gemeinsame Reise zu unterschiedlichen Meditationsformen. So kannst du für dich herausfinden, welche dir am meisten liegt oder welche für bestimmte Momente. Als Einstieg habe ich für dich eine geführte Meditation ausgewählt: den Bodyscan. Viele Meditations- und Achtsamkeitskurse, wie z. B. der acht Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn, starten mit dieser Übung. Sie wird meistens im Liegen praktiziert, was anfangs meistens einfacher als das Sitzen ist ...
