Es gibt eine große Bandbreite an Formen aus unterschiedlichen Traditionen, Denkschulen und Disziplinen. Am besten du probierst aus und findest heraus, mit welcher du am besten zurechtkommst. Ich selber habe gar nicht die „eine“ Form zu meditieren, sondern schaue, welche im jeweiligen Moment die richtige für mich ist. Manchmal ist mein Leben so turbulent und die alten Geister in meinem Kopf lärmen massiv, dass mir in diesem Moment eine bewegte Meditation gut tut. Ein anderes Mal ist die Ruhe auf meinem Meditationskissen meine Oase des Rückzugs. ...