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Entdecke die Schätze, die vergangene Fehler, Stolperer und Pannen in dir hervorgebracht haben!
„There’s a crack in everything, that’s where the light gets in“. Für Leonard Cohen sind die Brüche und Tiefpunkte in unserem Leben genau die Stellen, durch die Licht tief zu uns hindurch dringt. Das Problem ist nur: In vielen Fällen sind uns diese neuen Schätze gar nicht bewusst. In dieser Hypnose-Meditation begeben wir uns auf eine gemeinsame Entdeckungsreise gen all dieser vergrabenen Fähigkeiten & Ressourcen und bringen sie mit zurück ins Hier & Jetzt!
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Übungen zur „Selbstverteidigung“ – Stopp zur Selbstsabotage
Im letzten Blogartikel und Podcast habe bin ich tiefer auf die Zusammenhänge von Selbstsabotage eingegangen. Was macht sie mit uns? Wo kommt sie her? In welchen Erscheinungsformen tritt sie auf? Im Folgenden bauen wir uns eine persönliche Selbstverteidigungsstrategie inkl. praktischer Übungen auf, um diesen alten Mechanismen nicht mehr länger zu unterliegen!
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Podcast #3: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – eine geführte Meditation
In dieser Episode möchte ich euch durch eine praktische Übung näher an das Thema des „inneren Kindes“ heranführen. Nachdem ich im EXit! Blog schon einen einführenden Artikel und zwei Übungen zum Thema inneres Kind veröffentlicht habe, möchte ich euch in diesem Podcast auf eine persönliche Erfahrung mit eurem inneren Kind mitnehmen. Dabei geht es um eine geführte Meditation, in der ihr eurem inneren Kind begegnet und eine erste Annäherung stattfindet.
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Formen der Meditation – Teil 1
Es gibt eine große Bandbreite an Formen aus unterschiedlichen Traditionen, Denkschulen und Disziplinen. Am besten du probierst aus und findest heraus, mit welcher du am besten zurechtkommst. Ich selber habe gar nicht die „eine“ Form zu meditieren, sondern schaue, welche im jeweiligen Moment die richtige für mich ist. Manchmal ist mein Leben so turbulent und die alten Geister in meinem Kopf lärmen massiv, dass mir in diesem Moment eine bewegte Meditation gut tut. Ein anderes Mal ist die Ruhe auf meinem Meditationskissen meine Oase des Rückzugs. ...
