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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Karatekämpfer
    ©Photo by Anthony Tran on Unsplash
    Einführung,  Podcast,  Übungen

    Übungen zur „Selbstverteidigung“ – Stopp zur Selbstsabotage

    23. September 2021 /

    Im letzten Blogartikel und Podcast habe bin ich tiefer auf die Zusammenhänge von Selbstsabotage eingegangen. Was macht sie mit uns? Wo kommt sie her? In welchen Erscheinungsformen tritt sie auf? Im Folgenden bauen wir uns eine persönliche Selbstverteidigungsstrategie inkl. praktischer Übungen auf, um diesen alten Mechanismen nicht mehr länger zu unterliegen!

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  • Abwärtsführende, architektonische Spirale

    Stop mit der Selbstsabotage – eine thematische Einführung

    10. September 2021
    Schmetterling auf roten Blumen - Change ist wie zum Schmetterling erblühen

    Die Phasen des Changeprozesses – Teil 2

    26. August 2021
    Schriftzug "YOU'RE making progress - KEEP IT UP!

    Podcast #7: „Die Phasen des Changeprozesses – Teil 2“

    26. August 2021
  • ©Lena Bils
    Einführung,  Podcast

    Podcast #6: „Die Phasen des Changeprozesses – Teil 1“

    12. August 2021 /

    Was sich ein Großteil von uns immer wieder erhofft, wonach wir uns sehnen, sind „andere Ergebnisse“ in vielen Bereichen unseres Lebens. Ist es nicht so? Konkret sieht das beispielsweise so aus: Wir träumen von einem erfüllenden Job, endlich vom Chef gesehen zu werden, der Beförderung oder von mehr Gehalt um uns xy leisten zu können. Vielleicht geht es um ein eigenes Häuschen, einen neuen Partner oder zu schaffen, den bisherigen zu verlassen, mehr Mut, um xy endlich zu tun und und und? Jede*r hat ihre/seine kleinen und großen Träume – offizielle und heimliche.

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  • Blogartikel „Die Phasen des Changeprozesses – Teil 1”

    12. August 2021
    Hände versuchen sich zu berühren - colorierte Zeichnung

    Podcast #5: „Best of two Worlds: Westliche Medizin und Ayurveda in Koexistenz“

    29. Juli 2021

    Podcast #4: Achtsamkeit, wie du aus dem Gedanken-Hamsterrad aus- und in DEIN Leben einsteigst!

    13. Juli 2021
  • Einführung,  Podcast

    Podcast #1: Worum geht es bei EXit! genau?

    30. Juni 2021 /

    Herzlich willkommen und schön, dass du dabei bist beim aaaallerersten Podcast von EXit!, der multimedialen Plattform bei der sich alles ums Aussteigen, Umsteigen und Mut zu Dir selbst dreht. Denn es gibt doch noch so viel zu entdecken und zu leben, was wir uns oft gar nicht trauen, zutrauen, erlauben oder auf Überübermorgen verschieben …

    Weiterlesen
  • Podcast #3: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – eine geführte Meditation

    6. Mai 2021

    Podcast #2: Der EXit! Bodyscan – Meditation für Anfänger & Fortgeschrittene

    17. März 2021

Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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„Doubt kills more dreams than failure ever will“
Suzy Kassem

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