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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Podcast,  Texte,  Übungen

    Spot on JOY oder: Shine your Light!

    25. August 2022 /

    Im Podcast #29 dreht sich alles um Freude, wundervolle Zufälle, das Schöne in unserem Leben UND Möglichkeiten selbst Einfluss darauf zu nehmen. Glücklich sein ist eine bewusste Entscheidung! Aber wie die Entscheidung umsetzen? In dieser Episode findest du jede Menge Übungen & neue Blickwinkel, mit denen du dein Lebensgefühl selber zum Leuchten bringen kannst

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  • Lächelnde Frau mit Lichtkette in der Hand

    Stärke dein inneres Powerhouse!

    28. Juli 2022

    Umgang mit Ungewissheit – Übungen für Balance & Handlungsfähigkeit

    7. Juli 2022
    Frau mit Schal vor Augen

    Ungewissheit – ein Intro: Was sie mit uns macht & warum sie Teil unseres Lebens ist

    16. Juni 2022
  • Einführung,  Erfahrungsbericht,  Inspired!,  Podcast

    Südafrika Teil 2 – was mich bewegt hat

    26. Mai 2022 /

    In dieser Podcast Episode, Teil 2 Südafrika, nehme ich euch mit auf meinen ganz persönlichen Monat Südafrika. Ich möchte euch daran teilhaben lassen, warum es sich lohnt, den eigenen Impulsen zu folgen und aufzubrechen ins Unbekannte. In fremde Welten einzutauchen bedeutet sich immer wieder dem Moment hinzugeben, loszulassen und offen zu sein für all das, was kommt. Das ist auch für mich stets eine gute Übung, denn ich hatte vor Reisebeginn meine recht klare Idee zu Land & Leuten. Und dann war vor Ort sehr vieles anders und das war gut so! 😉

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  • Nashörner überqueren Straße

    Südafrika Teil 1 – ein Land im permanenten Wandel

    12. Mai 2022

    Loslassen: Hilfestellungen wie es gelingen kann

    22. April 2022

    Loslassen: Warum es uns so schwer fällt

    31. März 2022
  • Mädchen von Sonne beschienen sitzt in Wiese
    Einführung,  Inspired!,  Podcast,  Übungen

    Let’s test Hypnose: Die Reise zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlort

    10. März 2022 /

    Let’s test Hypnose: Seid ihr soweit? Heute gehen wir den nächsten Schritt, denn in diesem Podcast nehme ich euch mit zu eurer vielleicht ersten Hypnose. Und ich starte ganz sacht mit dem sogenannten Wohlfühlort, ihr könnt ihn auch Kraftort nennen – so wie es sich für euch anfühlen wird. Los geht’s: Lasst euch fallen und genießt!

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  • Mädchen in Hypnose

    Hypnose: Vorurteile versus Wirksamkeit – eine Aufklärung

    24. Februar 2022
    Wunderschöne, rote Blüten

    Resilienz: Für mehr Boden in deinem Veränderungsprozess

    10. Februar 2022

    Mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren!

    27. Januar 2022
  • Baumallee von Sonnenlicht durchflutet
    Einführung,  Podcast,  Übungen

    Neues Jahr, neues Glück: Wie ich es schaffe bei meinen guten Vorsätzen am Ball zu bleiben!

    13. Januar 2022 /

    Und tadaaaa: Schon sind wir mitten im neuen Jahr – heute ist bereits der 13. Januar! Zeit für einen Check zu euren guten Vorsätzen 2022 oder sind die bereits auf der Strecke geblieben? Oder hat euch die Befürchtung, wieder nicht bis zum Ende am Ball zu bleiben, schon fest im Griff? In dieser Podcast Episode schauen wir uns deswegen das Thema „gute Vorsätze“ etwas genauer an und vor allen Dingen: Wie schaffe ich es bis zu meinem Ziel durchzuhalten?

    Weiterlesen
  • Schreibmaschine mit Blatt "2021"

    Mein Review 2021 oder: Learnings aus einem Jahr mitten im Changeprozess

    30. Dezember 2021
    Leerer, geöffneter Vogelkäfig

    Raus aus der Opferhaltung – hinein in d/ein selbstbestimmtes Leben

    16. Dezember 2021
    Frau am Meer breitet Arme genussvoll aus

    Kraft tanken im Alltag – die Fortsetzung

    9. Dezember 2021
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Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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„Doubt kills more dreams than failure ever will“
Suzy Kassem

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