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EXit!

Vom Aussteigen, Umsteigen & Mut zu sich selbst

  • Mädchen in Hypnose
    Einführung,  Erfahrungsbericht,  Interview,  Podcast

    Hypnose: Vorurteile versus Wirksamkeit – eine Aufklärung

    24. Februar 2022 /

    Hypnose: umrankt von wildesten Vorurteilen und doch so wirksam! Ich habe den Selbstversuch gestartet und nach drei Sitzungen war ich so fasziniert, dass ich mich zur Hypnose Coachin habe ausbilden lassen. In Erinnerung an meine eigenen Vorurteile und die meines Umfelds, möchte ich in diesem Podcast das Thema Hypnose tiefergehend beleuchten. Dafür konnte ich Sonja Hüls, meine wirklich unfassbar herausragende und mitreißende Ausbilderin, für ein Interview gewinnen. Hört rein und erfahrt mehr darüber wie Hypnose funktioniert, in welchen Bereichen sie hilft, was sind Grenzen …

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  • Wunderschöne, rote Blüten

    Resilienz: Für mehr Boden in deinem Veränderungsprozess

    10. Februar 2022

    Mit mehr Selbst-Bewusstsein und Ruhe durch das um uns stürmende Leben navigieren!

    27. Januar 2022
    Baumallee von Sonnenlicht durchflutet

    Neues Jahr, neues Glück: Wie ich es schaffe bei meinen guten Vorsätzen am Ball zu bleiben!

    13. Januar 2022
  • Schreibmaschine mit Blatt "2021"
    Einführung,  Erfahrungsbericht,  Podcast,  Übungen

    Mein Review 2021 oder: Learnings aus einem Jahr mitten im Changeprozess

    30. Dezember 2021 /

    Ein weiteres Jahr voll im Changeprozess und somit immer einmal wieder durchgeschüttelt bis auf die Knochen, Momente voller Klarheit für die nächsten Schritte und um die Ecke wieder Unerwartetes. Im aktuellen Blogartikel & Podcast möchte ich euch an für mich wichtigen Learnings mitten aus meinem zweiten Jahr „voll im Changeprozess“ teilhaben lassen. Es handelt sich um keinen allumfassenden Bericht und schon gar nicht um eine „Anweisungen, how to change“. Aber vielleicht kann ich euch mit dem Ein oder Anderen etwas inspirieren.

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  • Leerer, geöffneter Vogelkäfig

    Raus aus der Opferhaltung – hinein in d/ein selbstbestimmtes Leben

    16. Dezember 2021
    Frau am Meer breitet Arme genussvoll aus

    Kraft tanken im Alltag – die Fortsetzung

    9. Dezember 2021
    KLeiner Junge rennt durch Wasserfontaine

    Power Charger für deinen Alltag

    2. Dezember 2021
  • Thore Benz am Bass
    Einführung,  Erfahrungsbericht,  Podcast

    Wenn Change ungefragt anklopft – Interview mit dem Musiker Thore Benz

    18. November 2021 /

    Und was, wenn ich mich gerade gar nichts verändern will? Und plötzlich passiert ungefragt etwas in meinem Leben und ich muss mich bewegen? Ich sage nur Corona – oder oder? Zu diesem Thema habe ich mir einen Interviewgast eingeladen, nämlich den Musiker Thore Benz. Auch seine Welt wurde durch Corona von heute auf morgen so richtig auf den Kopf gestellt.

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  • Entscheidungen treffen – so fällt es leichter

    4. November 2021
    Verkehrskreisel

    Ich darf immer wieder neue Entscheidungen treffen!

    21. Oktober 2021

    Robinson Club Soma Bay oder: Vom Glück s/meine Vorurteile über Bord zu werfen!

    14. Oktober 2021
  • Landkarte liegt in Autofenster
    Podcast,  Übungen

    Podcast #10: Übung zur Status quo Ermittlung

    7. Oktober 2021 /

    Zum Start von Veränderung ist es enorm wichtig, sich den eigenen Status noch einmal in aller Deutlichkeit zu vergegenwärtigen. Daraus ergibt sich u. a. die Schärfung der neuen Zielsetzung, ein Bewusstsein, was ich für den neuen Weg bereits alles mitbringe und welche Vorbereitungen noch vor mir liegen. Aber es ist nicht immer so einfach, uns die eigene Lebensrealität einzugestehen. Im Folgenden gehen wir gemeinsam in eine Übung zu uns selbst.

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  • Karatekämpfer

    Übungen zur „Selbstverteidigung“ – Stopp zur Selbstsabotage

    23. September 2021
    Abwärtsführende, architektonische Spirale

    Stop mit der Selbstsabotage – eine thematische Einführung

    10. September 2021
    Schmetterling auf roten Blumen - Change ist wie zum Schmetterling erblühen

    Die Phasen des Changeprozesses – Teil 2

    26. August 2021
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Elke Sander

Hallo, ich bin Elke und habe mich endlich getraut ins Neue abzuspringen. Durch EXit! nehme ich euch mit auf meinen Changeprozess und teile anhand von Fachartikeln, Übungen, Podcasts, Gastbeiträgen etc. den Umgang mit unterschiedlichen Herausforderungen des Weges. Machen wir uns gemeinsam auf in ein selbstbestimmtes und reicheres Leben!

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